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学习情绪管理 做智慧的“孩子王”

更新时间:2021-3-29 7:37:18 阅读次数:67


春风和煦的周四下午,福山校区的会议厅里摆上了一张张大圆桌。聚餐?yes!全校60多位班主任齐聚一堂,分享一顿班主任情绪管理的饕餮大餐。

班主任是班级工作的组织者,班集体建设的指导者,也是学生健康成长的引领者。班主任的情绪管理,也关系到良好师生关系的建设,关系到教育教学的健康进行。学校学生发展部细心地关注到了这个细节,精心策划了本次班主任培训。

本次培训主题为“不生气的智慧——班主任情绪管理”,吴屹老师主持了本次班主任培训。

培训分为四个环节:“我的情绪”“我的故事”“我的认识”和“我的智慧”,串起了一个半小时的培训。

我的情绪我感知

音乐声起,静心听,你感受到了什么样的情绪?

班主任们纷纷离席,听着音乐,选择自己的感受,依次站到“喜”“悲”“惧”“怒”四个不同的区域。感知情绪,是管理情绪的第一步。

我的故事我分享

根据信封里的词语内容,说说自己班主任生涯中的相关经历。

每张圆桌上有一个信封,里面有不同的词语,有的是“激动”,有的是“生气”,有的是“高兴”,有的是“无助”……

在《春之声》舒缓的音乐声中,班主任们陷入了沉思,回忆自己教育教学过程中,那些激发了自己相关情绪的往事。

一年级的王洁羽老师分享了让自己感到“高兴”的一件事:孩子们自觉守纪,安静等候老师上课;二年级郭维薇老师讲述了学生在墙上乱涂乱画,让自己“生气”,但最终智慧地解决了问题的事例;三年级的张范丽老师回忆起班级孩子们在“运动向未来”系列比赛中获得胜利时,令师生“激动”的那一刻;三年级的富萍老师因为学生家长在家校共育这一块的欠缺而感到无助的经历也引起大家的共鸣;四年级的刘亦白老师则是以“好情绪的激动”和“坏情绪的激动”两个维度来阐释;五年级王点老师的“生气”来源于班级管理方面,一个娃的卫生状况频频亮起红灯……

我的情绪我控制

班主任每天面对几十位学生,还要和家长打交道,每天产生着各种各样的情绪。特别是孩子们不断挑战着我们的情绪,怎么控制自己的情绪呢?吴屹老师例举了大家平时处理问题时的多种方式,也分析了这样的处理方式之下,隐藏着的情绪弊端。同时,还分享了情绪管理的有效策略:暗自调整呼吸;限制提高音量;暂停处理问题;适度保持沉默;建设心情同盟;学会宣泄调剂。一个个方式方法,结合着生动的讲解,让班主任们不时发出会心的微笑,也引得大家频频点头赞同。

我的情绪我管理

情绪的产生不可避免,但是我们不能任由“我只能这样了”,怎么排解,怎么调整呢?

班主任们先做起了“造句”练习。用“我现在 ,是因为 ,我希望 ”纷纷说出自己的内心感受。无论是“累”,还是“饿”,抑或是“高兴”“激动”,大家正视自己内心的感受,道出自己的需求,为情绪的排解寻找出口。

接着,大家一起阅读了绘本《我的情绪小怪兽》,站在孩子的视角,理解情绪,准确而恰当地表达自身情绪。

动手做一个情绪小转盘是吴屹老师分享给大家的一个小妙招。把自己的八种排解情绪方式写下来,在情绪不佳时,转一转情绪轮,转盘的指针指到哪一格,就尝试着去做一做这件事吧。“孩子王”们兴致勃勃地动起手来,一个个独特的排解情绪的小转盘诞生了!

带着可爱的小转盘,老师们还互相聊着,脸上带着喜悦,欢快的步伐走出礼堂,看来这次培训的内容深入人心。

姜越老师:作为管理整个班级的老师,我们应该给学生做榜样。自身要成为管理情绪的主人,平时对学生说话轻声细语,尽量地耐心一点,不能带着急于求成的态度去教导孩子,应对日常生活或者每一件学习生活的特殊情况。教育是一种潜移默化的言传身教,是为了唤醒一个灵魂而触发心与心的沟通。

黄懿琳老师:今天的班主任培训活动从老师的情绪入手,指导班主任老师们该如何做好自己的情绪管理。在本次活动中,令我印象最深刻的就是老师们分组讨论学生带给我们激动的时刻,回想起与学生相处的点滴,心中不免有些许感慨,些许欣慰。在日常的教学中,我们既会有学生带给我们的惊喜与感动,也会有让我们生气的时候,而作为一名班主任老师,我们要学会管理自己的情绪,才能更好地教育学生。

富萍老师:今天的班主任培训引起了主任们的共鸣。吴老师设计了多样的活动,年级组先一起阅读了情绪绘本,感受到不同情绪带来的影响;又带领我们一起做手工:情绪小转盘,巧妙地转化了自己的坏情绪。班主任的日常工作细碎、繁琐,但是在看到孩子们可爱的一面时又倍感满足,看到淘气的一面又着急……学会调节情绪不仅能让自己快速走出糟糕的感觉,也能更有效与学生沟通,化智慧于教育。

每个班主任,都应该做情绪的管理者,做自己情绪的主人,从情绪中从容淡定地走出来,以积极、阳光、健康、向上的心态去面对每个孩子,提高班级管理和课堂教学的有效性。经过这一轮充满智慧的培训,福山的“孩子王”们信心满满:无论昨天的我怎样,明天的我一定会更好!

(文/梁慧慧)